Twój koszyk jest obecnie pusty!
Przewlekłe zmęczenie a olejki CBD
Przewlekłe zmęczenie a olejki CBD – spekuluje się, że istnieje wiele nieodkrytych przyczyn przewlekłego zmęczenia. Dlatego każdy pacjent wymaga indywidualnej analizy, a w większości przypadków obecność wielu symptomów komplikuje dokładną diagnozę. Przewlekłe zmęczenie jest zatem skomplikowaną chorobą, diagnozowaną na podstawie subiektywnych odczuć.
Kiedy przewlekłe zmęczenie staje się problemem
Osoby dotknięte przewlekłym zmęczeniem doświadczają nieustającego uczucia wyczerpania, nawet po odpowiedniej ilości snu. To otępienie znacząco wpływa na ich codzienne funkcjonowanie, manifestując się zarówno jako ból fizyczny, jak i psychiczny. O ile naturalne zmęczenie często można przypisać wykonywanej pracy, to patologiczne zmęczenie pojawia się nagle i bez wyraźnej przyczyny. Zazwyczaj wyodrębnia się trzy rodzaje przewlekłego zmęczenia:
- Fizyczne: osłabienie kończyn, trudności z utrzymaniem otwartych oczu, nagła potrzeba snu, powolne wykonywanie czynności, uczucie ciężkości ciała.
- Emocjonalne: nastroje depresyjne, chęć izolacji, brak motywacji do aktywności, apatia, utrata zainteresowania wcześniej przyjemnymi zajęciami.
- Poznawcze: zmniejszona zdolność myślenia, trudności z koncentracją, zapominanie, problemy z oceną konsekwencji.
Badania wykazały różnice w postrzeganiu tych rodzajów zmęczenia między osobami zdrowymi a chorymi na raka. Osoby zdrowe częściej kojarzą zmęczenie z objawami fizycznymi. Podczas gdy osoby chore najczęściej doświadczają zmęczenia poznawczego. To ciekawe, gdyż można by oczekiwać, że osoby z problemami fizycznymi także doświadczają zmęczenia ciała.
Diagnozowanie przewlekłego zmęczenia
Istnieją kontrowersje co do dokładnego zdiagnozowania przewlekłego zmęczenia. Niektórzy lekarze traktują to jako schorzenie neurologiczne. Podczas gdy inni nie uznają go za oddzielną jednostkę chorobową, ze względu na podobieństwo do innych problemów zdrowotnych oraz subiektywność odczuć. Od 1988 roku naukowcy starają się opracować klasyfikację. Zgodnie z listą kontrolną, aby zdiagnozować przewlekłe zmęczenie, konieczne jest wykluczenie innych przyczyn fizycznych i psychicznych. W tym trwające co najmniej sześć miesięcy utrzymywanie się objawów.
Różnicowanie pomiędzy podobnymi schorzeniami
Z uwagi na swoje niespecyficzne objawy, przewlekłe zmęczenie przybiera różne postacie. Przykładowo, zespół zmęczenia często towarzyszy chorobom fizycznym, takim jak nowotwory. Jednym z często występujących podtypów jest zespół chronicznego zmęczenia, który różni się od zwykłego zespołu zmęczenia tym, że może on być także związany z dolegliwościami psychicznymi.
Dodatkowo, istnieją powikłania charakterystyczne dla trzech innych schorzeń:
- Wielokrotna wrażliwość chemiczna, znana również jako choroba środowiskowa
- Fibromialgia
- Zespół jelita drażliwego
Wiele osób oraz lekarzy uważa, że te choroby są ściśle powiązane z zespołem chronicznego zmęczenia.
Osoby z wielokrotną wrażliwością chemiczną często doświadczają podobnych, niemal identycznych objawów jak osoby cierpiące na przewlekłe zmęczenie. Termin „choroba środowiskowa” pochodzi od przekonania tych pacjentów, którzy przypisują swoje cierpienie zewnętrznym czynnikom. Ta koncepcja może prowadzić do nadmiernego przypisywania winy za dolegliwości.
Podobieństwo do zespołu przewlekłego zmęczenia w przypadku fibromialgii jest szczególnie widoczne. Dominującym objawem jest silny ból mięśni, co nadaje temu zaburzeniu charakter reumatyczny. Osoby dotknięte tym schorzeniem często odczuwają sztywność i wyczerpanie zwłaszcza rano.
Zaburzenia snu prowadzą do przewlekłego zmęczenia, które utrzymuje się przez cały dzień. Obserwuje się także problemy z pamięcią, bóle i psychiczne wyczerpanie nawet przy minimalnym wysiłku. Mimo badań medycznych, często trudno jest dokładnie wyjaśnić przyczyny tych objawów.
Zespół jelita drażliwego powoduje kłujący, skurczowy ból brzucha, często z towarzyszącą biegunką i innymi objawami zespołu jelita drażliwego. Jest to schorzenie psychosomatyczne dotyczące przewodu pokarmowego, sugerujące, że nierozwiązane konflikty emocjonalne mogą prowadzić do dolegliwości fizycznych. W tym przypadku, zespół jelita drażliwego wykazuje wyraźne podobieństwo do zespołu przewlekłego zmęczenia.
Objawy przewlekłego zmęczenia:
- Zmęczenie, brak energii.
- Objawy przypominające przeziębienie, takie jak bóle głowy i gardła.
- Ból mięśni lub stawów.
- Trudności z koncentracją, problemy z zapamiętywaniem.
- Niepokój.
- Wewnętrzne napięcie, ataki paniki i lęki.
- Rezygnacja, utrata zainteresowania.
- Delikatna agresja w stosunku do innych.
- Niespokojny sen.
- Umiarkowana gorączka.
- Opuchnięte, bolesne węzły chłonne.
- Pieczenie błon śluzowych.
- Zapalenie gardła.
- Zwiększona podatność na infekcje.
- Nieostra widoczność i szumy w uszach.
Nagłe pojawienie się tych objawów zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia chronicznego zmęczenia. Dodatkowo, czynniki wyzwalające chorobę, nasilenie reakcji na wpływy zewnętrzne oraz zależność intensywności objawów od własnej aktywności psychicznej i fizycznej są istotne.
Badacze byli w stanie rozróżnić zmęczenie spowodowane chorobą organiczną od zmęczenia psychicznego na podstawie objawów. Zmęczenie związane z chorobą organiczną wzrasta w ciągu dnia. Pacjenci czują się rano wypoczęci, lecz stopniowo tracą energię. Natomiast w przypadku depresji osoby te mają trudności z wstaniem z łóżka, odczuwając chroniczny brak energii. Depresja ma nieregularny przebieg, czasem nasilając się w określone dni. Ponadto, w przypadku przyczyny organicznej odpoczynek może pomóc poprawić stan, podczas gdy problemy psychiczne nie zanikają wraz z odpoczynkiem.
Przyczyny psychiczne
Mimo iż długotrwały stan wyczerpania zazwyczaj ma wyraźne przejawy fizyczne, często głównym źródłem jest niezaspokojony konflikt emocjonalny. Nadmierny stres oraz wysokie oczekiwania, czy to ze strony otoczenia, czy też nas samych, tworzą błędne koło. Jeśli wir myśli nie zostanie przerwany w nocy, osoby dotknięte tym problemem nie są w stanie właściwie wypocząć. Następnego dnia muszą znów stawić czoła pozornie nieosiągalnym wymaganiom. W rezultacie odczuwają wyczerpanie, poczucie niemożności sprostania nawet najmniejszym zadaniom.
Depresja
Depresja to kolejna częsta przyczyna chronicznego zmęczenia. Osoby zmagające się z tą chorobą tracą zainteresowanie aktywnościami i otaczającym je światem. Ciągły przygnębiający nastrój ciąży na ich codzienności. Przez długie okresy życie jawi się jako pozbawione sensu, a ucieczka z rutyny staje się niemożliwa. Często pojawiają się myśli samobójcze. Nie jest więc zaskakujące, że organizm reaguje na depresję odczuwającym zmęczeniem. Pacjenci często cierpią również z powodu niskiego poziomu serotoniny. Ten neuroprzekaźnik jest kluczowy dla odczuwania szczęścia i ma wpływ na regulację nastroju oraz jakość snu.
Jednak zaskakująco, przeciwny biegun – stan euforii – także może prowadzić do odczuwania zmęczenia. Ludzkie ciało nie jest jednak przystosowane do ciągłego stanu euforii. Osoby doświadczające euforii często odczuwają niskie zapotrzebowanie na sen. Pomimo tego, że są napędzane pozytywnym nastrojem, ich ciało w końcu sygnalizuje potrzebę odpoczynku.
Nadmierna konsumpcja
Ponadto, poza samej obecnością zmęczenia, ciało wykorzystuje inne mechanizmy do złagodzenia napięcia psychicznego. Uzależnienia, takie jak nadmierna konsumpcja alkoholu czy zaburzenia żywieniowe, są częstym sposobem radzenia sobie z tym napięciem. Te zachowania prowadzą jednak ponownie do poczucia otępienia. Jednak takie reakcje często uniemożliwiają dostanie się do źródła problemu. I zamiast tego skupiają się na zmęczeniu jako symptomie. W przypadku zaburzeń żywieniowych, organizm cierpi na niedobór energii potrzebnej do utrzymania aktywności umysłowej i fizycznej przez cały dzień.
Przyczyny fizyczne
Brak odpowiednich składników odżywczych w przypadku zaburzeń żywieniowych ma bezpośredni wpływ na kondycję fizyczną. Nie jest to jednak jedyna przyczyna chorób fizycznych. Zasadniczo każda choroba narządowa może powodować przewlekłe zmęczenie. Dokonując podziału na przyczyny wewnętrzne i neurologiczne, wyróżniamy przyczyny fizyczne, które obejmują głównie poważne schorzenia, takie jak: nowotwory, zatrucia czy stanów zapalnych związanych z infekcjami bakteryjnymi.
Jesteś lekiem na całe zło?…
Niestety, wiele dolegliwości wymaga stosowania leków, a wiele z nich wywołuje męczące skutki uboczne. Przewlekłe zmęczenie często występuje w połączeniu z lekami uspokajającymi, przeciwdziałającymi depresji oraz neuroleptykami stosowanymi w leczeniu psychozy. Ci, którzy uważają, że mogą zwiększyć swoją wydajność za pomocą środków pobudzających, są w błędzie. Po początkowym zastrzyku energii istnieje ryzyko kolejnego fizycznego załamania. Nawet normalna dawka może mieć negatywne konsekwencje. Ponadto zmęczenie, jako skutek uboczny jest często wymieniane w ulotkach dołączonych do tych leków.
Coraz więcej używek
Inna sytuacja dotyczy zwiększonego spożycia alkoholu i uzależnienia od nikotyny. Przewlekłe zmęczenie wynika z nadmiernego stosowania tych substancji. Wieczorny kieliszek wina czerwonego jest traktowany jako sposób na relaks po ciężkim dniu. Jednak alkohol, gdy jego działanie uspokajające ustępuje, może znacząco zaburzać sen. Zwiększając choćby potrzebę częstszego oddawania moczu w nocy. Stałe nadużywanie alkoholu może prowadzić do poważnych stanów takich jak marskość wątroby, co często manifestuje się objawami zmęczenia.
Coraz więcej osób sięga po te legalne używki, co jest wynikiem tempa życia. Ci, którzy ciągle się przemęczają i nie pozwalają swojemu ciału na regenerację, często nie tylko odczuwają skutki psychiczne, ale także fizyczne osłabienie. Niezdrowy styl życia, niezależnie od tego, czy to związane z substancjami odurzającymi czy monotonną dietą, ma negatywny wpływ na nasze ciała. Już w dzieciństwie, zbyt duża ekspozycja na media ma wpływ na niewystarczający ruch, prowadzący do bezwładności. Ponadto sprzyja to otyłości, a sztuczne światło elektronicznych urządzeń zakłóca sen.
Wrażliwi nawet na pogodę
Innym czynnikiem, który dotyka przede wszystkim osoby starsze, jest wrażliwość na zmiany pogody. Każdy reaguje na to inaczej – dla wielu, szare, deszczowe dni prowadzą do ospałości. Czasami jest to również powiązane z depresją. Z kolei wielu doświadcza również wiosennego zmęczenia. Nie jest to jednak wyłącznie kwestia wyobraźni, ale wynika z reakcji anatomicznych. Mianowicie organizm podczas miesięcy zimowych nieco obniża swoją temperaturę, ale kiedy nadchodzi ciepła pogoda, potrzebuje energii na kompensację strat, co powoduje zmęczenie.
Brak zrozumienia pogłębia problem
Przewlekłe zmęczenie często spotyka się z odrzuceniem w społeczeństwie, zarówno wśród profesjonalistów, jak i w otoczeniu osób dotkniętych tą dolegliwością. Słowa takie jak „Nie udawaj” czy „To tylko wyobraźnia” mogą głęboko ranić i skłaniać chorych do izolacji społecznej. Ta izolacja prowadzi do poczucia samotności i niezadowolenia, a nawet bywa przyczyną rozpadu relacji.
W pewnym momencie pojawia się wątpliwość. „Czy to, co czuję, to rzeczywiste przewlekłe zmęczenie, czy może tylko wydaje mi się, że jestem wyjątkowo wyczerpany?” Tutaj pojawia się znowu kwestia przyczyny a skutku. Osoby zmagające się z tą chorobą pragną często diagnozy potwierdzającej ich stan. Ich uczucie niezrozumienia i potrzeba udowodnienia cierpienia mogą czasem prowadzić do rozwoju problemów psychosomatycznych. Często czuwają się opuszczone i bezsilne. Nawet gdy lekarz diagnozuje przewlekłe zmęczenie, pojawia się kolejna przeszkoda. Brak jednolitej definicji choroby i brak powszechnie akceptowanych standardów leczenia.
Jedno jest pewne: przewlekłe zmęczenie to bardzo złożony i trudny do uchwycenia obraz kliniczny. To, czego doznają osoby z tą chorobą, nie jest łatwe do zmierzenia ani zrozumienia. Pomimo beznadziejności tego uczucia, ważne jest, aby nie tracić motywacji.
Dlaczego olejki CBD mogą być rozwiązaniem?
Według artykułu z 2016 roku w czasopiśmie Neuro-psychopharmacology, „rosnąca liczba prac wskazuje, że układ endokannabinoidowy (ECS) jest integralnym regulatorem reakcji na stres”. Wykazano, że przewlekły stres zmniejsza aktywność i aktywność endokannabinoidów. Tj. dobrze zrównoważone działanie ECS. CBD i THC, wraz z niektórymi innymi korzystnymi substancjami chemicznymi roślin konopi zwanymi terpenami, mogą pomóc w zwiększeniu funkcji endokannabinoidów. I pobudzić uwalnianie kojących naturalnych substancji chemicznych serotoniny i dopaminy poprzez receptor 5-HT1A.
Przewlekłe zmęczenie a olejki CBD – badania
Badanie przekrojowe – czyli analiza danych na próbie populacji – wykazało, że ludzie, którzy stosują konopie, mogą być mniej przygnębieni niż ci, którzy nigdy ich nie stosowali. Wyniki siedmiu innych badań przekrojowych, opublikowane w 2017 roku w czasopiśmie Clinical Psychology Review, dały wyraźne dowody na to, że konopie poprawiają nastrój w depresji.
Są też optymistyczne wieści dla tych, którzy cierpią na depresję wywołaną przewlekłym bólem. Badanie z 2017 roku, opublikowane w czasopiśmie La Clinica Terapeutica. Objęło ono 338 pacjentów, którzy zgłosili zmniejszenie intensywności bólu i niepełnosprawności. W tym także zmniejszenie związanego z tym lęku i depresji. Wyniki te skłoniły naukowców do zasugerowania, że konopie mogą znacząco wzbogacić protokół leczenia przewlekłego bólu.
Przewlekłe zmęczenie a olejki CBD – ECS
W ostatnich latach pojawiły się dowody kliniczne, łączące rozwój depresji z niskim funkcjonowaniem ECS (układu endokannabinoidowego) i sugerujące, że zajęcie się tym deficytem może otworzyć drzwi do rewolucyjnych nowych metod terapii. W badaniach klinicznych opublikowanych w 2018 roku w czasopiśmie Frontiers in Molecular Neuroscience, naukowcy odkryli brak zdrowych endokannabinoidów 2-AG krążących w ciałach kobiet. Zdiagnozowano u nich dużą depresję – i u których depresja trwała przez długi czas. Wykazano, że mózgi innych pacjentów miały niedostatecznie aktywne receptory CB1R. Pomagają one w utrzymaniu uspokajającej chemicznej serotoniny krążącej w organizmie. Bez wystarczającego poziomu serotoniny pojawia się lęk i depresja. Jeszcze inne badania wykazały, że wariant genetyczny genu receptora CNR1, zwiększa podatność danej osoby na depresję i inne zaburzenia nastroju.
Przewlekłe zmęczenie a olejki CBD – regulowanie nastroju
Biorąc pod uwagę historyczne i współczesne wykorzystanie konopi zarówno do regulowania nastroju, jak i pobudzania kreatywności, można śmiało powiedzieć, że istnieje wiele niepotwierdzonych dowodów na poparcie tezy. Konopie mogą być przydatne dla niektórych osób. Ale co z dowodami naukowymi? Dr Zach Walsh jest psychologiem klinicznym, badaczem i instruktorem na University of British Columbia (UBC) w Kelowna, B.C. Przez prawie dekadę badał wpływ konopi na ludzką psychikę. Walsh twierdzi, że nie ma wątpliwości co do tego, że konopie mają potencjał do poprawy nastroju i złagodzenia objawów trwających zaburzeń nastroju.
W przeprowadzonym w 2017 roku systematycznym przeglądzie konopi zdrowia psychicznego, Walsh wraz z zespołem badaczy przyjrzał się sześćdziesięciu artykułom opublikowanym w latach 1977-2015. Kluczowe wnioski z tego badania pokazują wspólny temat: w jednym z badań przekrojowych 69% użytkowników konopi stwierdziło, że nastrój był głównym powodem ich używania. Inne badanie wykazało, że pacjenci używający konopi odczuwali ulgę w stanach lękowych, depresji, gniewu i paniki. Kilka badań przekrojowych wykazało, że stosowanie konopi w celach terapeutycznych może poprawić nastrój i samopoczucie osób cierpiących na schorzenia.
Oznacza to, że chociaż konopie mogą być stosowane z zamiarem łagodzenia określonych schorzeń, takich jak przewlekły ból lub w połączeniu z innymi metodami terapii nowotworów, pacjenci uważają je również za przydatne do poprawy nastroju.
„Jedną z rzeczy, która jest dla mnie tak fascynująca w konopiach jest to, że tak trudno jest opisać ich działanie” – mówi Walsh.
Innym obszarem specjalizacji Walsha jest PTSD. Podczas gdy niektórzy specjaliści od zdrowia psychicznego uważają je za zaburzenie lękowe, wiele objawów PTSD jest ściśle związanych z nastrojem. Jedną z rzeczy, które można usłyszeć od pacjentów z PTSD jest to, że konopie sprawiają, że są bardziej tolerancyjni i łatwiej jest im funkcjonować w środowisku. Pogląd ten znajduje odzwierciedlenie w kilku badaniach uwzględnionych w przeglądzie Walsha, w tym w badaniu przekrojowym przeprowadzonym w Nowym Meksyku, w którym pacjenci stosujący konopie w celach terapeutycznych zgłaszali zmniejszenie o 75% objawów unikania, nadmiernego niepokoju i ponownego przeżywania.
Jeżeli nie wiesz, jaki preparat zastosować w swoim konkretnym przypadku zachęcamy do bezpłatnych konsultacji z naszymi Naturopatami.
Oświadczenie o odpowiedzialności:
Wszystkie informacje podane na niniejszej stronie Internetowej, jak również informacje, które są przekazywane za pośrednictwem tej strony, służą wyłącznie do celów edukacyjnych. Żadna z przedstawionych tu informacji nie służy jako zamiennik diagnozy lekarskiej i takiej informacji. Nie należy uważać za poradę lekarską czy zalecane leczenie.
Źrodła: Cannabis for Health, Barbara Brownell Grogan, Mary Clifton Chronic Fatigue, Luke Eisenberg