Twój koszyk jest obecnie pusty!
CBD a ciśnienie krwi
CBD a ciśnienie krwi – czy CBD obniża, czy podnosi ciśnienie?
Wiele osób sięga po olejki CBD z nadzieją na poprawę różnych aspektów zdrowia – od redukcji stresu i poprawy snu, po łagodzenie bólu i stanów zapalnych. Wśród użytkowników pojawia się jednak ważne pytanie: jaki wpływ ma CBD (kannabidiol) na ciśnienie krwi? Jest to szczególnie istotne dla osób zmagających się z nadciśnieniem tętniczym lub przyjmujących leki na obniżenie ciśnienia. Czy CBD może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, ułatwiając kontrolę nadciśnienia? A może istnieje ryzyko, że CBD podnosi ciśnienie? Poniżej analizujemy dostępne badania naukowe i informacje na temat działania CBD na układ sercowo-naczyniowy, aby rzetelnie odpowiedzieć na te pytania i rozwiać wątpliwości.
Najważniejsze informacje:
- Badania wstępne sugerują, że CBD może obniżać ciśnienie tętnicze krwi. Efekt ten zaobserwowano zarówno u zdrowych osób, jak i u pacjentów z nadciśnieniem – szczególnie w sytuacjach stresowych, gdy CBD pomaga ograniczyć wzrost ciśnienia wywołany stresem.
- CBD nie wydaje się podnosić ciśnienia krwi. W przeciwieństwie do THC (psychoaktywnego składnika), czysty kannabidiol zwykle działa uspokajająco i może sprzyjać rozszerzeniu naczyń krwionośnych. To oznacza, że CBD raczej sprzyja spadkowi lub stabilizacji ciśnienia, zamiast jego wzrostowi.
- Kannabidiol jest generalnie dobrze tolerowany i bezpieczny, o czym informuje m.in. Światowa Organizacja Zdrowia. Należy jednak pamiętać, że CBD może wchodzić w interakcje z lekami, w tym z lekami na nadciśnienie. Łączenie CBD z takimi lekami może nasilać efekt obniżenia ciśnienia, dlatego zawsze wymaga ostrożności i konsultacji z lekarzem.
- CBD nie zastępuje konwencjonalnych leków na nadciśnienie. Może być traktowane jedynie jako potencjalne uzupełnienie terapii (po konsultacji z lekarzem).
Czym jest CBD?
CBD (kannabidiol) to organiczny związek chemiczny z grupy kannabinoidów, pozyskiwany z konopi siewnych (Cannabis sativa L.). Kannabidiol zyskał popularność dzięki potencjalnym właściwościom terapeutycznym – przypisuje mu się działanie przeciwlękowe, przeciwbólowe, przeciwzapalne, a nawet neuroprotekcyjne. Olejki CBD zawierające kannabidiol są legalnie dostępne i stosowane jako suplement wspierający zdrowie. Coraz częściej bada się także, jak CBD wpływa na różne układy organizmu, w tym na układ sercowo-naczyniowy i ciśnienie krwi.
Nadciśnienie tętnicze – dlaczego to ważne?
Ciśnienie tętnicze krwi to siła, z jaką krew naciska na ściany naczyń krwionośnych. Gdy jest przewlekle podwyższone, mówimy o nadciśnieniu tętniczym. Nieleczone nadciśnienie stanowi poważny czynnik ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, takich jak zawał serca, niewydolność serca czy udar mózgu. Wielu pacjentów z nadciśnieniem przyjmuje leki, aby utrzymać ciśnienie w ryzach, a dodatkowo stara się zmieniać styl życia – np. poprzez dietę, aktywność fizyczną i redukcję stresu. W tym kontekście zrozumiałe jest zainteresowanie CBD jako środka, który potencjalnie mógłby wspomóc obniżenie ciśnienia lub poprawić ogólny stan układu krążenia. Przyjrzyjmy się zatem, co na ten temat mówią badania.
CBD a ciśnienie krwi – co mówią badania?
Czy CBD obniża ciśnienie krwi?
Z dotychczas przeprowadzonych badań wynika, że CBD może mieć umiarkowane działanie obniżające ciśnienie krwi. Szczególnie widoczne jest to w warunkach stresowych. Oto najważniejsze wyniki badań na ten temat:
- Badanie kliniczne 2017 (JCI Insight) – w jednym z pierwszych badań na ludziach sprawdzono wpływ pojedynczej dawki CBD na ciśnienie krwi. Dziewięciu zdrowym mężczyznom podano jednorazowo 600 mg CBD lub placebo. Okazało się, że po zażyciu CBD ciśnienie skurczowe spadło średnio o ok. 6 mmHg w porównaniu z placebo, a reakcja ciśnienia na stres została osłabiona o około 5–6 mmHg. Innymi słowy, CBD pomogło zapobiec gwałtownym skokom ciśnienia podczas stresujących zadań (testy stresu psychicznego, ćwiczenia fizyczne, ekspozycja na zimno). Co ważne, w tym badaniu nie odnotowano poważnych skutków ubocznych CBD – zaobserwowano jedynie nieznaczne przyspieszenie tętna przy obniżonym ciśnieniu, co może być normalną reakcją kompensacyjną organizmu.
- Badanie 2020 (ciągłe podawanie CBD) – kolejne badanie rozszerzyło te obserwacje, podając 26 zdrowym mężczyznom również wysoką dawkę 600 mg CBD codziennie przez 7 dni. Potwierdzono, że po pierwszej dawce CBD obniżyło średnie ciśnienie krwi (MAP) o ok. 2 mmHg w porównaniu z placebo. Jednak po tygodniu ciągłego stosowania efekt obniżenia spoczynkowego ciśnienia zanikał (organizm najprawdopodobniej wytworzył tolerancję). Mimo to CBD wciąż wyraźnie ograniczało wzrost ciśnienia podczas wysiłku/stresu, nawet po tygodniu codziennego stosowania. Co więcej, zaobserwowano pewne korzystne zmiany w układzie krążenia: u osób przyjmujących CBD przez 7 dni poprawiła się elastyczność naczyń (odnotowano spadek sztywności tętnic) oraz poprawa funkcji śródbłonka (lepsza zdolność naczyń do rozszerzania się) w porównaniu do wartości wyjściowych. Wskazuje to, że CBD może wywierać pozytywny wpływ na naczynia krwionośne, choć potrzeba więcej badań, zwłaszcza u osób z chorobami układu krążenia.
- Badanie 2023 (chorwackie, HYPER-H21-4) – najnowsze dowody pochodzą z randomizowanego badania klinicznego z udziałem 70 pacjentów z łagodnym lub umiarkowanym nadciśnieniem tętniczym (część z nich była już leczona standardowymi lekami, część nieleczona). Uczestnikom podawano przez 5 tygodni doustnie CBD (w rosnącej dawce, dość wysokiej) lub placebo w układzie naprzemiennym. Wyniki pokazały, że już po 2,5 tygodnia regularnego stosowania CBD nastąpiło istotne obniżenie 24-godzinnego ciśnienia tętniczego mierzonego ambulatoryjnie. Średnie ciśnienie skurczowe spadło o ok. 4–5 mmHg, a rozkurczowe o ok. 2–3 mmHg w porównaniu z placebo. Co ważne, nie stwierdzono przy tym żadnych poważnych działań niepożądanych – CBD było dobrze tolerowane, nie wpływało negatywnie na wątrobę ani inne parametry zdrowia. Po zwiększeniu dawki CBD efekt obniżenia ciśnienia nie pogłębiał się znacząco, co sugeruje, że umiarkowane dawki mogą być wystarczające. To badanie dostarcza obiecujących dowodów na działanie hipotensyjne CBD u osób z nadciśnieniem, choć autorzy podkreślają konieczność dalszych badań, by potwierdzić długoterminową skuteczność i bezpieczeństwo.
Inne badania i obserwacje
W literaturze znajdziemy również doniesienia, że podawanie CBD myszom obniża reakcję ciśnienia na stres (np. przyspieszone tętno i skoki ciśnienia pod wpływem stresu były łagodniejsze u zwierząt, które otrzymały CBD). Z kolei jedno z badań na szczurach z 2020 roku wykazało, że CBD nie obniżyło ciśnienia u szczurów z nadciśnieniem, choć odnotowano korzystne działanie antyoksydacyjne w ich organizmach. Może to oznaczać, że wpływ CBD na ciśnienie może zależeć od wielu czynników (gatunku, stanu zdrowia, dawki itp.). Ogólny trend wynikający z badań na ludziach jest jednak spójny: CBD wykazuje łagodne działanie obniżające ciśnienie, zwłaszcza w warunkach podwyższonego stresu lub stymulacji układu krążenia. Efekt ten nie jest ekstremalny – nie zastąpi silnych leków na nadciśnienie – ale jest zauważalny i potencjalnie korzystny.
Mechanizmy działania CBD wobec ciśnienia krwi
Naukowcy wciąż badają, w jaki sposób CBD wpływa na układ krążenia i obniżenie ciśnienia. Nie ma jeszcze pełnej jasności, ale proponuje się kilka mechanizmów, które mogą działać jednocześnie:
- Rozszerzenie naczyń krwionośnych (wazodylatacja)-kannabidiol może bezpośrednio oddziaływać na ściany naczyń. Badania laboratoryjne na izolowanych tętnicach wykazały, że CBD działa wazorelaksacyjnie, czyli rozkurcza mięśnie gładkie naczyń i poszerza ich światło. Szersze naczynia to lepszy przepływ krwi i niższy opór, co przekłada się na spadek ciśnienia tętniczego. Innymi słowy, CBD może poprawiać krążenie poprzez ułatwienie przepływu krwi i zmniejszenie obciążenia serca.
- Zmniejszenie aktywności układu współczulnego-układ współczulny (adrenergiczny) odpowiada za reakcję „walki lub ucieczki”, uwalnia adrenalinę i podnosi ciśnienie w sytuacjach stresowych. CBD ma właściwości uspokajające i anksjolityczne (przeciwlękowe), co wiąże się z ograniczeniem nadmiernej aktywacji współczulnej. Niektórzy badacze sugerują, że CBD może modulować tzw. oś sympatyczno-nadnerczową, redukując wyrzut katecholamin (adrenaliny, noradrenaliny). Efektem jest mniejsze przyspieszenie akcji serca i mniejszy skurcz naczyń pod wpływem stresu, czyli mniejsze skoki ciśnienia.
- Wpływ na receptory i nerw błędny-CBD oddziałuje na układ endokannabinoidowy organizmu oraz wiele receptorów (m.in. serotoninowe 5-HT1A, waniloidowe TRPV, receptory adenozynowe i inne). Poprzez te działania może wpływać na nerw błędny – kluczowy nerw parasympatyczny regulujący pracę serca i ciśnienie krwi. Pobudzenie układu przywspółczulnego (parasympatycznego) sprzyja obniżeniu ciśnienia i zwolnieniu tętna. Choć mechanizm ten nie jest do końca poznany, przypuszcza się, że kannabidiol może wzmacniać sygnały uspokajające z nerwu błędnego, pomagając utrzymać niższe ciśnienie.
- Redukcja stresu i lęku-wysoki stres psychiczny przekłada się na wyższe ciśnienie krwi. Poprawa samopoczucia psychicznego to jeden z częstszych powodów stosowania olejku CBD. Zmniejszenie lęku, napięcia i poprawa jakości snu u osób zażywających CBD może pośrednio przyczynić się do niższego ciśnienia krwi, zwłaszcza u tych, u których stres odgrywa dużą rolę w skokach ciśnienia. Wielu użytkowników CBD raportuje uczucie relaksu i wyciszenia – te subiektywne efekty mają swoje odzwierciedlenie w obniżeniu poziomu hormonów stresu i mogą przekładać się na korzystne zmiany w układzie sercowo-naczyniowym.
- Działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne-przewlekły stan zapalny i stres oksydacyjny (nadmiar wolnych rodników) uszkadzają naczynia krwionośne i upośledzają regulację ciśnienia. CBD wykazuje właściwości antyoksydacyjne oraz przeciwzapalne. Może zmniejszać stan zapalny w śródbłonku naczyń i neutralizować wolne rodniki, co długofalowo sprzyja zdrowszym naczyniom. U zwierząt suplementacja CBD wiązała się z obniżeniem markerów stresu oksydacyjnego. Zdrowe, elastyczne naczynia lepiej adaptują się do zmian obciążenia, co pomaga zapobiegać wahaniom ciśnienia. Choć ten efekt nie przekłada się na natychmiastowe zmiany ciśnienia, może mieć znaczenie w prewencji uszkodzeń układu krążenia.
Podsumowując, istniejące badania wskazują, że CBD może obniżać ciśnienie – na razie są to umiarkowane spadki (rzędu kilku mmHg), obserwowane w niewielkich badaniach klinicznych. Efekt ten wydaje się powiązany głównie z redukcją stresu i bezpośrednim wpływem CBD na naczynia krwionośne. Ważne jest, że w żadnym badaniu klinicznym CBD nie spowodowało groźnego spadku ciśnienia ani istotnych działań niepożądanych. Niemniej, potrzebujemy więcej badań na większych grupach pacjentów (w tym kobiet, seniorów oraz osób z poważnym nadciśnieniem), aby jednoznacznie potwierdzić skuteczność CBD jako środka wspomagającego leczenie nadciśnienia.
Czy CBD może podnosić ciśnienie krwi?
Jednym z często pojawiających się pytań jest, czy stosowanie CBD grozi podwyższeniem ciśnienia. Dostępne dane i relacje sugerują, że czysty CBD nie podnosi ciśnienia tętniczego. W większości badań odnotowano efekt neutralny lub obniżający, natomiast brak jest dowodów na typowe działanie hipertensyjne (podwyższające ciśnienie) ze strony CBD.
Wątpliwości biorą się częściowo z kojarzenia CBD z konopiami i marihuaną. Rzeczywiście, marihuana z wysoką zawartością THC może wywoływać przejściowy wzrost tętna i ciśnienia zaraz po zażyciu – jest to efekt pobudzający THC na układ krwionośny i nerwowy. Jednak CBD działa odmiennie. Czysty kannabidiol nie ma właściwości stymulujących układ adrenergiczny. Wręcz przeciwnie, działa rozluźniająco i uspokajająco, co zwykle skutkuje utrzymaniem lub obniżeniem ciśnienia krwi.
W jednym z badań (2011) analizowano wpływ THC i CBD na ciśnienie i zaobserwowano, że THC podawane samodzielnie lub w połączeniu z CBD potrafiło zarówno trochę podnieść, jak i obniżyć ciśnienie, w zależności od dawki i okoliczności. Natomiast CBD podawane bez THC nie wykazało tendencji do podwyższania ciśnienia. Można zatem powiedzieć, że CBD samo w sobie nie jest czynnikiem ryzyka nadciśnienia. Oczywiście, reakcje organizmu są indywidualne – u osoby wrażliwej, u której CBD wywoła silne odprężenie, może dojść do rozszerzenia naczyń i spadku ciśnienia, co w rzadkich przypadkach może być odczuwane jako lekka słabość czy zawroty głowy. Nie jest to jednak wzrost ciśnienia, a raczej efekt odwrotny.
W kontekście dostępnych na rynku olejków CBD full spectrum (zawierających śladowe ilości THC do 0,2%) – taka ilość THC jest zbyt mała, by znacząco wpłynąć na układ krążenia. Legalne produkty CBD nie powinny zatem powodować reakcji nadciśnieniowej. Ważne jest, aby kupować CBD od zaufanych dostawców, z aktualnymi certyfikatami analizy, żeby mieć pewność co do składu (unikniemy wtedy ryzyka, że produkt zawiera więcej THC niż deklarowano).
Z tego wynika, iż nie ma dowodów, by prawidłowo stosowany olej CBD podnosił ciśnienie krwi. Jeżeli podczas używania CBD wystąpiłyby nietypowe objawy (np. kołatanie serca, znaczny wzrost ciśnienia), należy skonsultować to z lekarzem – jednak takie przypadki nie są opisywane w literaturze i mogą wynikać raczej z innych czynników (jak interakcje lekowe, zła jakość preparatu lub indywidualna reakcja na stres, a nie bezpośrednio z działania CBD).
Bezpieczeństwo stosowania CBD przy nadciśnieniu
Skutki uboczne CBD a układ krążenia
Jednym z powodów popularności CBD jest jego dobry profil bezpieczeństwa. Zarówno Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), jak i Amerykańska FDA podkreślają, że CBD nie wykazuje działania uzależniającego ani poważnych skutków ubocznych w dawkach stosowanych u ludzi. WHO w raporcie z 2018 roku stwierdza, że CBD jest na ogół dobrze tolerowane i ma wysoki margines bezpieczeństwa – większość zgłaszanych działań niepożądanych nie jest poważna i często wynika z interakcji z innymi lekami.
To powiedziawszy, pewne skutki uboczne mogą wystąpić przy wyższych dawkach CBD lub osobniczej wrażliwości. Do najczęściej notowanych należą:
- Zmęczenie i senność – CBD ma działanie uspokajające, więc u niektórych osób powoduje nadmierną senność, apatię lub uczucie znużenia.
- Suchość w ustach – kannabinoidy mogą zmniejszać wydzielanie śliny, co objawia się nieprzyjemną suchością w jamie ustnej.
- Biegunka – przy wysokich dawkach CBD u części osób pojawiają się dolegliwości ze strony układu pokarmowego, w tym luźne stolce czy biegunka.
- Zmiany apetytu i masy ciała – CBD potrafi nieco modulować apetyt; niektórzy zgłaszają jego wzrost, inni spadek. Długotrwałe stosowanie może wiązać się z niewielkimi zmianami masy ciała.
- Zawroty głowy lub spadki ciśnienia – jako że CBD może obniżać ciśnienie, u osób z niskim ciśnieniem wyjściowym lub przy jednoczesnym zażyciu leków hipotensyjnych może dojść do zbyt dużego obniżenia ciśnienia krwi. Objawia się to zawrotami głowy, osłabieniem, szczególnie przy nagłej zmianie pozycji (np. wstawanie z łóżka). Dlatego osoby mające skłonność do hipotensji powinny uważnie dobierać dawkę i unikać gwałtownego zwiększania ilości CBD.
W kontekście układu krążenia, warto zaznaczyć, że dotychczasowe badania nie wykazały negatywnego wpływu CBD na rytm serca czy inne parametry kardiologiczne. W opisanych wyżej próbach klinicznych nie stwierdzono arytmii, niekorzystnych zmian EKG ani uszkodzeń organów (np. wątroby, nerek) wynikających ze stosowania CBD. Oczywiście, brak poważnych skutków ubocznych dotyczy dawek używanych w badaniach (zazwyczaj do 600 mg na dobę) i krótkiego okresu obserwacji. Ostrożność należy zachować przy bardzo wysokich dawkach CBD, a przede wszystkim – przy jednoczesnym przyjmowaniu innych leków.
CBD a leki na nadciśnienie – interakcje i środki ostrożności
Jeśli planujesz stosować olej CBD, a przyjmujesz już leki na nadciśnienie (takie jak beta-blokery, inhibitory ACE, blokery kanałów wapniowych, diuretyki czy inne), koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Istnieje kilka istotnych powodów:
Efekt addytywny (sumowanie działania)
Zarówno leki na nadciśnienie, jak i CBD mogą obniżać ciśnienie. Ich połączenie może spowodować zbyt mocne obniżenie ciśnienia, prowadząc do hipotensji. Objawami zbyt niskiego ciśnienia mogą być zawroty głowy, osłabienie, omdlenia. Lekarz może zalecić monitorowanie ciśnienia krwi w początkowym okresie wprowadzania CBD, aby upewnić się, że nie dochodzi do niebezpiecznych spadków.
Interakcje metaboliczne (cytochrom P450)
Kannabidiol jest metabolizowany w wątrobie przez enzymy z grupy cytochromu P450 (CYP3A4, CYP2C19 i inne). Te same enzymy biorą udział w metabolizmie wielu leków, w tym niektórych leków na nadciśnienie (oraz np. rozrzedzających krew, przeciwarytmicznych, statyn i innych). CBD może hamować aktywność tych enzymów, podobnie jak robi to sok grejpfrutowy. W efekcie stężenie innych leków we krwi może się zwiększyć, ponieważ rozkładają się wolniej. Jeśli np. ktoś przyjmuje jednocześnie CBD i lek na nadciśnienie metabolizowany przez CYP3A4, może dojść do podwyższenia poziomu tego leku i silniejszego działania niż zamierzone. To z kolei może prowadzić do nadmiernego spadku ciśnienia lub nasilenia działań niepożądanych leku. Przykładowo, werapamil (bloker kanału wapniowego) czy losartan (antagonista receptora angiotensyny) są metabolizowane przez CYP3A4 – ich stężenie może wzrosnąć pod wpływem CBD. Z kolei metoprolol (beta-bloker) jest metabolizowany przez CYP2D6, który też może być hamowany przez CBD. Dlatego tak ważna jest konsultacja medyczna – lekarz oceni, czy dane połączenie jest bezpieczne, ewentualnie dostosuje dawkę leku lub zaleci przerwę czasową między zażyciem leku a CBD.
Indywidualna reakcja i monitorowanie
Każdy organizm może inaczej reagować na połączenie CBD z lekami. Kontrola ciśnienia krwi w domu (np. codzienne pomiary ciśnieniomierzem o stałej porze) jest dobrym pomysłem po wprowadzeniu CBD do rutyny. Jeśli ciśnienie będzie zbyt niskie, należy poinformować o tym lekarza – być może konieczna będzie korekta dawek leków. Ponadto, jeśli wystąpią nietypowe objawy (np. bardzo wolne tętno, nadmierna senność, zawroty głowy), mogą one wskazywać na interakcje.
Łączenie CBD z lekami na nadciśnienie jest możliwe, ale wymaga ostrożności. Nigdy nie odstawiaj samodzielnie leków przepisanych przez lekarza na rzecz samego CBD – to może być niebezpieczne. Jeśli chcesz włączyć CBD jako suplement wspomagający, porozmawiaj ze swoim lekarzem. W wielu przypadkach lekarze podchodzą otwarcie do CBD, zwłaszcza że ma on profil bezpieczeństwa lepszy niż np. niektóre inne suplementy. Jednak kluczowe jest, by robić to pod kontrolą, szczególnie jeśli już przyjmujesz leki na serce czy ciśnienie.
Jak stosować olej CBD przy nadciśnieniu?
Jeżeli Ty lub bliska Ci osoba cierpi na nadciśnienie tętnicze i zastanawiacie się nad wypróbowaniem olejku CBD, pamiętajcie o kilku zaleceniach dotyczących dawkowania i sposobu użycia. Zacznij od małych dawek. Zaleca się podejście – zacznij nisko i zwiększaj powoli. Zawsze zaczynaj od 1 kropli 3 razy dziennie. Obserwuj reakcje organizmu przez kilka dni (5-7) i stopniowo zwiększaj dawkę o kolejną kroplę do każdej porcji. Tak postępujemy do momentu poprawy samopoczucia. Jeżeli widzimy jego pogorszenie, schodzimy z porcji do poprzedniej dawki.
Forma podania – olejki podjęzykowe są najskuteczniejsze
Przy nadciśnieniu najlepiej sprawdzą się oleje CBD przyjmowane podjęzykowo (przez zakroplenie pod język i odczekanie ~60 sekund przed połknięciem). Ten sposób zapewnia stosunkowo szybką i dobrą wchłanialność CBD do krwiobiegu. Biodostępność (czyli przyswajalność) CBD z olejku podanego podjęzykowo jest wyższa niż w przypadku kapsułek czy produktów spożywczych. Efekt można odczuć po 15–30 minutach.
Pora dnia i częstotliwość
CBD dawkujemy trzy razy dziennie, w odstępach 6-8 godzin. W praktyce warto dostosować schemat do swojego rytmu dnia. Pamiętaj, że CBD nie działa jak typowy lek “doraźny” na nadciśnienie – jego efekt jest łagodny i subtelny. Bardziej chodzi o ogólną regulację (np. zmniejszenie reaktywności na stres), niż o gwałtowne zbicie wysokiego ciśnienia. Dlatego regularne stosowanie mniejszych dawek może dać lepszy efekt niż rzadsze przyjmowanie dużych dawek.
Monitoruj swoje ciśnienie
Wprowadzając CBD do rutyny, warto wyposażyć się w domowy ciśnieniomierz i prowadzić dzienniczek pomiarów. Mierz ciśnienie o stałych porach (np. rano i wieczorem, przed zażyciem CBD i ~1 godzinę po zażyciu). Zapisuj wyniki wraz z dawką CBD, jaką przyjąłeś. Pozwoli to obiektywnie ocenić, czy CBD ma wpływ na Twoje ciśnienie i w jakim stopniu. U niektórych osób spadki mogą być niewielkie, u innych bardziej odczuwalne – indywidualna reakcja jest zmienna. Jeżeli zauważysz, że przy określonej dawce ciśnienie znacząco się obniża (np. do wartości poniżej normalnych 120/80 mmHg, z towarzyszącymi zawrotami głowy), to sygnał, by nie zwiększać dawki i ewentualnie ją zmniejszyć.
Nie rezygnuj z leczenia zaleconego przez lekarza
To bardzo ważne – CBD ma pełnić rolę uzupełniającą, a nie zastępczą. Nawet jeśli zauważysz pewną poprawę ciśnienia po CBD, traktuj to jako dodatkowy benefit. Absolutnie nie odstawiaj leków na nadciśnienie bez konsultacji z lekarzem. Nadciśnienie to poważna choroba przewlekła i wymaga ciągłego nadzoru medycznego. Celem stosowania CBD może być poprawa samopoczucia i ewentualnie łatwiejsza kontrola ciśnienia, ale decyzje o zmianie dawkowania leków należą do lekarza prowadzącego.
Cierpliwość i obserwacja
Daj sobie czas na ocenę efektów. U niektórych osób poprawa (np. w postaci niższych średnich wartości ciśnienia czy lepszego samopoczucia) może pojawić się po kilku dniach lub tygodniu stosowania CBD. Jeśli po miesiącu regularnego używania niewielkiej dawki nie widzisz żadnej różnicy, możesz rozważyć nieco wyższą dawkę – oczywiście w granicach rozsądku. Pamiętaj, że istnieje efekt plateau – bardzo wysokie dawki niekoniecznie przyniosą lepszy efekt, a mogą zwiększyć ryzyko skutków ubocznych. Czasem mniejsza dawka działa korzystniej (efekt dwufazowy, gdzie zbyt duża dawka może być mniej efektywna niż umiarkowana).
Kannabidiol (CBD) to obiecująca substancja, która w świetle obecnych badań może wywierać pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Wstępne wyniki badań sugerują, że CBD jest w stanie w niewielkim stopniu obniżyć ciśnienie tętnicze – zwłaszcza w sytuacjach stresowych – oraz poprawić funkcje naczyń krwionośnych (elastyczność, rozszerzalność). Co istotne, efekty te uzyskano bez poważnych skutków ubocznych, a CBD okazał się bezpieczny w badanych dawkach. Dla osób zmagających się z nadciśnieniem może to być cenna wiadomość. CBD może stanowić dodatkowe wsparcie w walce z wysokim ciśnieniem, pomagając redukować stres i wspomagając pracę układu krążenia.
Należy jednak zachować realizm i ostrożność. CBD nie jest cudownym lekiem na nadciśnienie – spadki ciśnienia, które powoduje, są umiarkowane i nie u każdego wystąpią w takim samym stopniu. Nie wolno rezygnować z konwencjonalnego leczenia nadciśnienia na rzecz samego CBD. Najrozsądniejsze podejście to traktować CBD jako element uzupełniający zdrowy tryb życia-obok diety ubogiej w sól, regularnej aktywności fizycznej, kontroli masy ciała i zażywania przepisanych leków.
Jeśli zdecydujesz się włączyć olejek CBD do swojej rutyny, rób to mądrze– zaczynaj od małych dawek, obserwuj organizm, mierz regularnie ciśnienie i konsultuj się z lekarzem – zwłaszcza jeśli bierzesz leki na nadciśnienie lub inne stałe leki. CBD przynosi najlepsze efekty przy długofalowym, konsekwentnym stosowaniu, jako że jego działanie jest subtelne i holistyczne (wpływa na wiele układów organizmu, w tym na psychikę i jakość snu, co pośrednio oddziałuje na ciśnienie).
Reasumując, kannabidiol może pomagać w obniżeniu ciśnienia krwi u niektórych osób, głównie poprzez działanie odprężające i naczyniorozszerzające. Nie stwierdzono, aby CBD podnosiło ciśnienie – przeciwnie, jest raczej sprzymierzeńcem w utrzymaniu zdrowego układu krążenia. Jednak każdą terapię wspomagającą warto prowadzić odpowiedzialnie. CBD to ciekawa opcja dla osób z nadciśnieniem, ale wymaga więcej badań naukowych. Na horyzoncie rysują się kolejne duże badania kliniczne, które pomogą ustalić, dla kogo i w jakiej dawce CBD może być najskuteczniejsze w kontekście wsparcia układu sercowo-naczyniowego.
Na dzień dzisiejszy, kierując się aktualną wiedzą, można ostrożnie wprowadzić CBD jako element dbania o zdrowie – pamiętając o wszystkich wspomnianych zasadach bezpieczeństwa. Zdrowe serce i prawidłowe ciśnienie krwi to efekt wielu składowych, a CBD może być jedną z nich, o ile stosujemy je świadomie.
Oświadczenie o odpowiedzialności:
Wszystkie informacje podane na niniejszej stronie Internetowej, jak również informacje, które są przekazywane za pośrednictwem tej strony, służą wyłącznie do celów edukacyjnych. Żadna z przedstawionych tu informacji nie służy jako zamiennik diagnozy lekarskiej. Takiej informacji nie należy uważać za poradę lekarską czy zalecane leczenie.
Źródła:
-
Jadoon, K.A. et al. (2017). A single dose of cannabidiol reduces blood pressur e in healthy volunteers in a randomized crossover study. JCI Insight, 2(12): e93760
-
Sultan, S.R. et al. (2020). The effects of acute and sustained cannabidiol dosing for seven days on the haemodynamics in healthy men: a randomized controlled trial. Br J Clin Pharmacol, 86(5), 1123–1133 pmc.ncbi.nlm.nih.gov -
Dujic, G. et al. (2024). Chronic effects of oral cannabidiol on 24-h ambulatory blood pressure in patients with hypertension (HYPER-H21-4): a randomized, placebo-controlled, crossover study. Cannabis Cannabinoid Res, 9(4), 979–989 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov -
Iavarone, K. & Osborne, H. (2024). Can CBD Lower Blood Pressure? 4 Options to Try. Medical News Today, 27 czerwca 2024 medicalnewstoday.com -
Timmons, J. (2024). Can CBD Help Lower Blood Pressure? Healthline, aktualizacja 31 stycznia 2024 healthline.com -
World Health Organization (2018). Cannabidiol (CBD) Critical Review Report – Forty-World Health Organization, Expert Committee on Drug Dependence, 40th Meeting cdn.who.int
